關注血糖低症狀，科學應對血糖低的問題
低血糖是常見的現象，不少人尤其是女性群體，很容易出現低血糖，經常發生手抖，冒冷汗，頭暈的血糖低症狀，在補充糖分之後又會慢慢恢復意識。不要誤以為血糖低對身體的影響不大，實際上，血糖過低過高的上下波動，都會造成身體健康隱患。典型的血糖低症狀如莫名的心慌，身體不受控制的出冷汗，心跳加速，手抖等等，發現這一症狀，低血糖無疑。有些人血糖過低，可能會有頭暈眼花，隨時都會暈倒的跡象，這種屬於中度的血糖低症狀，如果血糖太低，會直接暈倒，四肢無力，猶如昏死過去一般。有輕度低血糖的症狀時，就要立即補充糖分，喝含糖飲料、蜂蜜水或含水果硬糖等，等待15分鐘血糖趨於穩定狀態，身體會逐漸恢復症狀。如果症狀未減輕，及時到醫院治療。為避免經常有血糖低症狀，大家務必養成良好的生活習慣，防患於未然。比如，定時定量進餐，避免不吃早餐就運動，兩餐間隔時間不要太長，強度運動後補充糖分和鹽分，同時養成規律作息的好習慣，避免過度熬夜引起內分泌失調，也有低血糖的隱患。總之，血糖低症狀就是在提醒大家注意身體的變化，不要因小失大，身體健康才是最關鍵，日常生活還應提前規避這些風險。